هناك عدة طرق لتخفيف الوزن ومنها عمل الرجيم و الرياضة، لكن أيضا هناك أغذية إذا داومت عليها سوف تساعدك على التخسيس وخسارة الدهون من جسمك بشكل صحي، فقد تم عمل دراسات وبحوث فيما يخص الأغذية التي تساعدك على حرق الدهون و الشحوم.
الأغذية التي يجب أن تدخلها في نظامك الغذائي بشكل يومي هي الكاكاو الداكن، الأفاكادو، البيض حتى مع صفارهم، الدارسين، زيت جوز الهند، الأناناس و الجريب فروت.
