يجب أن تلعب تمرين عضلات السواعد وقوف دمبلز كأول تمرين من أجل أن تهيء العضلات للتمارين القاسية القادمة.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
يجب أن تلعب تمرين عضلات السواعد وقوف دمبلز كأول تمرين من أجل أن تهيء العضلات للتمارين القاسية القادمة.