تمرين عضلات الساعد الخارجية يفضل أن يكون من وقوف من أجل التركيز على الساعد من غير تشغيل أي عضلة أخرى في الجسم.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
تمرين عضلات الساعد الخارجية يفضل أن يكون من وقوف من أجل التركيز على الساعد من غير تشغيل أي عضلة أخرى في الجسم.