Skip to content
الرئيسية
عن الموقع
تدريب خاص
يوتيوب
إنستقرام
تيكتوك
فيسبوك
تويتر
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
تمارين
Toggle sub-menu
تسخين تمدد إطالة
تمارين منزلية
الصدر
الأكتاف
البايسبس
الترايسبس
الظهر و البيطان
المثلثات
السواعد
الأرجل
جداول المبتدئين
جداول المتقدمين
جداول التنشيف
جداول الرياضيين
جداول فوق الخمسين
Toggle search form
البحث عن:
التصنيف:
الأكتاف
تمرين إبراز الأكتاف إلى الأعلى دمبلز – كمال أجسام
الأكتاف
تمرين الأكتاف وقوف دمبل فردي – كمال أجسام
الأكتاف
تمرين الأكتاف خلفي مستلقي دمبلز – كمال أجسام
الأكتاف
تمرين الأكتاف خلفي جلوس دمبلز – كمال أجسام
الأكتاف
تمرين الأكتاف أمامي دمبلز – كمال أجسام
الأكتاف
تمرين الأكتاف رفرفه جانبي دمبلز – كمال أجسام
الأكتاف
تمرين الأكتاف جانبي دمبلز – كمال أجسام
الأكتاف
تمرين الأكتاف أمامي بار حر – كمال أجسام
الأكتاف
