تختلف وضعيات و أنواع التمارين الخاصة بالأرجل، ومن بينها تمرين عضلات البطات ( سمانه ) جلوس التقليدي الذي يجعلك تركز أكثر على التمرين.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
تختلف وضعيات و أنواع التمارين الخاصة بالأرجل، ومن بينها تمرين عضلات البطات ( سمانه ) جلوس التقليدي الذي يجعلك تركز أكثر على التمرين.