تمرين عضلات الترايسبس مستلقي بار حر – كمال أجسام
تمرين عضلات الترايسبس مستلقي يعتبر التمرين الأساسي لعضلات الترايسبس، لذلك يتوجب عليك التركيز فيه ومعرفة كيفية أداء الحركة بالشكل الصحيح.
المزيد من الترايسبس
عرض الكل
لا تعرف من أين تبدأ؟
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.