تمرين عضلات الترايسبس ضغط جلوس – كمال أجسام
يعتبر تمرين عضلات الترايسبس ضغط جلوس من التمارين المفصلية حيث حركة هذا التمرين تجعلك تمدد العضلة لأقصى حالاتها إلا أنك في نفس الوقت يجب أن تنتبه أن لا تتعدى زاوية معينة حتى لا تسبب إصابة للعضلات أو الضغط على عضلات أخرى أثناء أدائك للتمرين.
