يفضل أن يكون تمرين عضلات الساعد وقوف بار حر آخر تمرين في المجموعة لأن يعتبر من التمارين المتعبة والتي تحتاج إلى فوة تحمل عالية للحيول على النتيجة المطلوبة.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
يفضل أن يكون تمرين عضلات الساعد وقوف بار حر آخر تمرين في المجموعة لأن يعتبر من التمارين المتعبة والتي تحتاج إلى فوة تحمل عالية للحيول على النتيجة المطلوبة.