تمرين الدمبلز المستوي يتم أدائه بعد تمرين الصدي المستوي فالبار، فهو مكمل للعضلة الوسطى من الصدر والدمبلز يعطي لاعب كمال الأجسام إمكانية تمديد العضلة أكثر.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
تمرين الدمبلز المستوي يتم أدائه بعد تمرين الصدي المستوي فالبار، فهو مكمل للعضلة الوسطى من الصدر والدمبلز يعطي لاعب كمال الأجسام إمكانية تمديد العضلة أكثر.