تمرين الصدر المستوي بار – كمال أجسام
تمرين الصدر المستوي بالبار هو أحد التمارين الرئيسية لتكبير الصدر العام، لذلك يجب أن تنتبه عند صعود ونزول يديك ومعرفة المكان الصحيح لوضع اليدين وكيفية التمرين ومنطقة تنزيل البار الصحيحة.
لا تعرف من أين تبدأ؟
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.