تمرين الصدر الضيق عالي دمبلز – كمال أجسام
منطقة الصدر العلوي تعتبر من أضعف الأماكن بعضلات الصدر لذلك تحتاج أن تركز في تمارين المتقدمين و المحترفين على تمرين الصدر الضيق علوي دمبلز.
منطقة الصدر العلوي تعتبر من أضعف الأماكن بعضلات الصدر لذلك تحتاج أن تركز في تمارين المتقدمين و المحترفين على تمرين الصدر الضيق علوي دمبلز.
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.