تمرين الصدر فتح سفلي وقوف كيبل – كمال أجسام
يغطي هذا التمرين المنطقة السفلية من الصدر ويقوم بتجميع العضلة على بعضها بشكل أفضل حيث أن مجال فتح اليد وإغلاقها يكون أكثر مرونة وبزاوية أوسع.
لا تعرف من أين تبدأ؟
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.
يغطي هذا التمرين المنطقة السفلية من الصدر ويقوم بتجميع العضلة على بعضها بشكل أفضل حيث أن مجال فتح اليد وإغلاقها يكون أكثر مرونة وبزاوية أوسع.
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.