تمرين الصدر سحب علوي دمبلز – كمال أجسام
تمرين الصدر سحب علوي بالدمبلز يجب أن يكون وضع الأذرع بزاوية لكي يكون التركيز على الصدر العلوي بشكل مكثف.
لا تعرف من أين تبدأ؟
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.
تمرين الصدر سحب علوي بالدمبلز يجب أن يكون وضع الأذرع بزاوية لكي يكون التركيز على الصدر العلوي بشكل مكثف.
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.