تمرين دفع عضلات الأرجل من جلوس تمرين جدا آمن وكون الظهر يستند إلى كرسي يجعل التمرين تركيزه بشكل كلي على الأرجل كاملة.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
تمرين دفع عضلات الأرجل من جلوس تمرين جدا آمن وكون الظهر يستند إلى كرسي يجعل التمرين تركيزه بشكل كلي على الأرجل كاملة.