الأداء الخاطئ لتمرين الصدر – كمال أجسام

كثيرا ما يخطأ لاعبين رياضة كمال الأجسام في أداء تمرين الصدر المستوي، فنلاحظ السرعة في التمرين من غير وصول اليد إلى نهايتها في الأعلى أو وصول البار على الصدر عند النزول، عدم أداء التمرين بالشكل الصحيح سوف يضعف العضلة ولن تنمو كاملة من جميع زواياها.