الأداء الخاطئ لتمرين عضلات البايسبس – كمال أجسام

من الأخطاء الشائعة بتمرين عضلات البايسبس وقوف حر عدم ثبات الأكواع وعدم تمديد العضلات بالشكل الصحيح من الأعلى إلى الأسفل.

لا تعرف من أين تبدأ؟

أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.

اعثر على جدولك

أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *