تمرين الصدر فتح سفلي وقوف كيبل – كمال أجسام

يغطي هذا التمرين المنطقة السفلية من الصدر ويقوم بتجميع العضلة على بعضها بشكل أفضل حيث أن مجال فتح اليد وإغلاقها يكون أكثر مرونة وبزاوية أوسع.

منشورات أخرى