تتعدد تمارين عضلات المثلثات إلا أن التي تلعبها بالدمبلز هي أكثر فاعلية من البار لأنك ترفع الأوزان من الأجناب فيغطي التمرين زوايا عضلات المثلثات بشكل أفضل ومن جميع زواياها.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
