تمرين الظهر سحب بار وقوف حر – كمال أجسام

تمرين الظهر سحب بار وقوف حر يقوي الظهر بشكل عام كما يساعد على شد عضلات أخرى من الجسم ومنها الأرجل.

لا تعرف من أين تبدأ؟

أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.

اعثر على جدولك

أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *