تمرين الظهر سحب بار وقوف حر – كمال أجسام
تمرين الظهر سحب بار وقوف حر يقوي الظهر بشكل عام كما يساعد على شد عضلات أخرى من الجسم ومنها الأرجل.
تمرين الظهر سحب بار وقوف حر يقوي الظهر بشكل عام كما يساعد على شد عضلات أخرى من الجسم ومنها الأرجل.
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.