الأداء الخاطئ لتمرين الظهر و البيطان – كمال أجسام
من الأخطاء الشائعة في تمرين الظهر و البيطان كيبل من جلوس هو تحريك الظهر مما يضعف من أداء التمرين حيث يقل التركيز على العضلة أثناء الحركة.
المزيد من الظهر و البيطان
عرض الكل
لا تعرف من أين تبدأ؟
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.