تمرين الصدر فتح عالي دمبلز – كمال أجسام

تمرين الصدر فتح عالي دمبلز يجب أن يكون من زاوية معينة وأن لا ترتفع الأذرع أكثر من اللازم حتى لا يميل الثقل على الأكتاف أكثر من الصدر العالي.

منشورات أخرى