تمرين الظهر سحب أرضي جلوس كيبل يركز على المنطقة الوسطي بشكل أكبر من الظهر، ويفضل أن تقوم بتمرين العضلة بقبضة ضيقة وقبضة واسعة.
لياقتي TV مع الكابتن علي الموسوي
رياضة كمال الأجسام | المكملات الغذائية | رجيم
تمرين الظهر سحب أرضي جلوس كيبل يركز على المنطقة الوسطي بشكل أكبر من الظهر، ويفضل أن تقوم بتمرين العضلة بقبضة ضيقة وقبضة واسعة.