تمرين الظهر سحب بار ثابت من وقوف – كمال أجسام

تمرين الظهر سحب بار ثابت من وقوف يساعدك على حمل أوزان أكثر مما يساعد على تكبير و تضخيم العضلة بشكل أسرع.

لا تعرف من أين تبدأ؟

أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.

اعثر على جدولك

أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *