تمرين عضلات الترايسبس وقوف كيبل – كمال أجسام
غالبية لاعبين كمال الأجسام يخطئون بأداء تمرين عضلات الترايسبس وقوف كيبل، حيث يقومون بالوقوف بشكل مستقيم وهذه الحركة سوف تقلل التركيز على عضلات الترايسبس وتضع ضغط على فقرات الظهر السفلية.
غالبية لاعبين كمال الأجسام يخطئون بأداء تمرين عضلات الترايسبس وقوف كيبل، حيث يقومون بالوقوف بشكل مستقيم وهذه الحركة سوف تقلل التركيز على عضلات الترايسبس وتضع ضغط على فقرات الظهر السفلية.
أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.