تمرين عضلات الترايسبس وقوف كيبل – كمال أجسام

غالبية لاعبين كمال الأجسام يخطئون بأداء تمرين عضلات الترايسبس وقوف كيبل، حيث يقومون بالوقوف بشكل مستقيم وهذه الحركة سوف تقلل التركيز على عضلات الترايسبس وتضع ضغط على فقرات الظهر السفلية.

لا تعرف من أين تبدأ؟

أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.

اعثر على جدولك

أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *