تمرين الصدر الضيق عالي دمبلز – كمال أجسام

منطقة الصدر العلوي تعتبر من أضعف الأماكن بعضلات الصدر لذلك تحتاج أن تركز في تمارين المتقدمين و المحترفين على تمرين الصدر الضيق علوي دمبلز.

لا تعرف من أين تبدأ؟

أجب عن أربعة أسئلة ونرشح لك جدولا مناسبا.

اعثر على جدولك

أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *