انتقل إلى المحتوى

اعثر على جدولك

تمارين

68 تمرينا

الظهر و البيطان

تمرين الظهر سحب بار وقوف حر

الظهر و البيطان

تمرين الظهر سحب بار ثابت من وقوف

الظهر و البيطان

تمرين الظهر سحب أرضي جلوس كيبل

الظهر و البيطان

تمرين الظهر قبضة واسعة كيبل

الظهر و البيطان

تمرين الظهر قبضة ضيقة كيبل

تمرين الصدر الضيق عالي دمبلز

تمرين الصدر الضيق مستوي دمبلز

تمرين الصدر فتح كيبل جلوس

تمرين الصدر فتح سفلي وقوف كيبل

تمرين الصدر سحب علوي دمبلز

تمرين الصدر فتح عالي دمبلز

تمرين الصدر فتح مستوي دمبلز